2024年5月22日-23日，蓝令咨询邀请到颜老师为学员们讲授《压力与情绪管理》专题课程，颜玉老师的激情授课充分调动学员们的思考，寓教于乐，学员们纷纷表示在缓解紧张工作的压力之余，还收获了很多。

主要内容为与压力共舞、做情绪的主人。第一部分，首先了解压力源，测试压力水平，并梳理应对压力的两大技巧和方法，从而实现对压力的管理。第二部分中，认识情绪、情绪形成的机制以及情绪管理4A步骤。

老师在课程中通过互动游戏，绘画等多样方式，融入大量的实际案例解析、小组讨论、现场演练，使学员学会觉知、觉察工作与生活中的压力及情绪，当面临压力情绪时，如何通过有效的技巧和方法，学会自我调节，建立强大的支持系统，并做到分析认知，调整行为，以便做到科学的压力与情绪管理。并针对转岗、销售等岗位面对的压力情绪的问题，进行研讨，使得跨部门学员都有相应的共鸣与共情，充分懂得将同事作为内部客户进行经营的意义与价值，并推动部门间进行有效的沟通与协作，提高工作效率，有效解决工作中遇到的问题。课程让学员能够真正的意识到转换思维，发掘压力与情绪产生的根源，了解背后隐藏的个人与组织需求，提高个人管理与组织管理能力。从容应对情绪与压力，做它们的主人，提升未来工作与生活的成就感与幸福感。

学员对课程表示满意，学员部分评价如下：
①　课堂气氛浓厚，老师幽默有趣，互动形式丰富，不枯燥
②　压力一生相伴，学会与它共处非常有必要，缓解压力与情绪也是一门艺术，需要不断精进
③　很喜欢这类课程，特别是心里学，全程都非常认真听讲
④　学会自我反思，换位思考